ابتدا شما به عادات خود شکل می دهید، سپس آن ها به شما شکل می دهند. وقتی کاری را بطور تکراری و مکرر انجام دهید، وارد مرحله ای می شوید که دیگر امکان تغییر آن را ندارید. ما با تکرار یک رفتار، یک آزاد راه یا بزرگراه در سه ذهن، و بدن خود می سازیم. […]
۱. مغز قدیم: مغز غریزی، خزنده یا ذهن مارمولکی ما، مغز فیزیکی ما. ۲. مغز میانی: سیستم لیمبیک، پستاندار یا مغز احساسی ما. جایی که احساسات ما قرار دارند. ۳. مغز جدید: مغز نئوکورتکس، متفکر یا مغز انسانی. جایی که بخش عقلانی متفکر ما قرار دارد. به موازات رشد نژاد بشر، این بخش های […]
مدیریت زمان اشتباه است! زمان تنها متغییری است که حتی قابل تاثیرگزاری نیست، چه برسد به مدیریت. استفاده صحیح از زمان بسیار سخت است، چون شما هرگز نمی توانید لحظه ای که گذشته است را بازیابی کنید. استیون کاوی. ما نمی توانیم زمان را مدیریت کنیم، زمان فقط می گذرد. ما همگی به یک اندازه […]
هر کسی می تواند بهره وری داشته باشد. نه تنها بهره وری، بلکه خلاق نیز باشد. زیرا خلاقیت و بهره وری دست در دست هم دارند. بعضی افراد در یک چهارچوب ساختاری، که در آن قوانین، مراحل و قدم های بعدی برای انجام کاملاً مشخص است، خلاق و بهره ور هستند. بعضی ها در بی […]
نتایج کوتاه مدت و بلند مدت یک عمل با هم متفاوت هستند و اغلب متضاد هستند. مثلا تصور کنید یک بسته چیپس چرب و نمکی خریداری کردید و میل می کنید. نتیجه کوتاه مدت این عمل چیست؟ لذت، تجربه تردی و نمکی چیپس در دهان، لذت خوردن و بلعیدن این غذای لذیذ… نتیجه بلند مدت […]
باور اینکه قرصی وجود دارد که بلافاصله مشکل شما را حل می کند باور مضری است. تصور کنید دردی در جایی از بدنتان احساس می کنید، بلافاصله قرص مسکنی خورده تا درد را متوقف کنید. این کار بطور موقت شما را نسبت به درد بی حس می کند، ولی اگر بدنتان دچار مشکل حالد بزرگی […]
چالش بزرگ دیگری که ما در مسیر بهره وری، موثر بودن در زندگی و مدیریت کردن زمانمان تجربه می کنیم این است که در دنیایی زندگی می کنیم که متمایل است به سرگرم شدن و مشغولیت بجای کسب نتایج. این مساله در تمام سطوح زندگی مان مشهود است. وقتی فیلمی نگاه می کنیم ترجیح می […]
ما در دنیای چند وظیفگی زندگی می کنیم. انجام چندین کار همزمان با هم. مشکل، داشتن کارهای زیاد برای انجام دادن نیست، مشکل همانند نکته قبلی، خورده خوری وسواس گونه، این است که ما کارهای زیادی رو همزمان با هم انجام می دهیم و تمرکزمان پراکنده است. مانند کسی که در حال چرخاندن همزمان چندین […]
امروزه ما بجای خوردن یک وعده کامل از یک غذای سالم و اجازه به هضم کامل آن و سپس، خوردن وعده غذایی سالم بعدی، خورده خوری می کنیم. مقداری از این غذا و مقداری از آن غذا را هر از گاهی و بین وعده های اصلی غذا می خوریم. ما این رفتار را با توجه […]
چالش بعدی ما در مسیر بهره وری و نظم این است که ما با دنیای حواس پرتی ها دست به گریبان هستیم. ما در دنیایی زندگی می کنیم که همه از هم انتظار دارند همیشه در دسترس باشند! تلفن، اس ام اس، ایمیل، افرادی که به ما سر می زنند. همینطور ما هم فکر […]